mul slidw

Sunday, May 13, 2007

Permainan Bola Basket

PERMAINAN BOLA BASKET

Permainan bola basket adalah suatu permainan yang di mainkan oleh dua buah regu yang masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain. Permainan bola basket berasal dari Amerika Serikat di ciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891. James Naismith adalah seorang Guru Pendidikan Jasmani di Young Meris Christian Association(YMCA) di springfield, massachuset, Amerika Serikat. Ia dilahirkan di almonte ontario, kanada.

Pada tahun 1924 permainan bola basket di demontrasikan di olympiade perancis, pada tanggal 21 Juni 1923 atas prakarsa or.elmer beny. Diadakan konferensi bola basket yang dihadiri oleh 7 negara. Dalam konferensi ini terbentuk induk organisasi bola basket internasional dengan nama Federation International de Basketball(FIBA) pada tahun 1936 untuk pertama kalinya permainan Bolabasket di pertandingkan dalam Olympiade di Jerman.

Pada masa perang dunia kedua permainan Bolabasket masuk ke Indonesia yang dibawa oleh para perantau cina. Pada pekan Olahraga Nasional pertama permainan Bolabasket dipertandingkan pada tanggal 23 Oktober 1951 di bentuk induk organisasi Bolabasket dengan nama PERBASI (Persatuan Bolabasket Seluruh Indonesia) dan pada tahun itu pula PERBASI diterima sebagai Anggota FIBA.

Lapangan, waktu dan Jumlah pemain Bolabasket
1) Lapangan
Bentuk lapangan permainan Bolabasket adalah persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut:
· Panjang lapangan : 26 M
· Lebar lapangan : 14 M
· Tiga buah lingkaran dengan jari-jari :1,80 M
2) Jumlah pemain dan waktu permainan
Jumlah pemain dalam permainan Bolabasket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang, waktu permainan 2x20 Menit. Diantara babak I dan II ada waktu istirahat 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Diantara dua babak tambahan ada waktu istirahat selama 2 menit.
3) Bola yang digunakan dalam pertandingan
a. keliling bola : 75 cm-78 cm
b. berat bola : 600 gram-650 gram
jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 m pada lantai papan, maka bola harus memantul kembali pada ketinggian antara 1,20-1,40 Meter.

Keterangan Gambar
· Jarak lantai sampai ke papan bagian bawah =2,75 M(A ke B)
· Jarak papan bagian bawah sampai kering basket=0.30 (B ke C)
· Jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir = 1 M (F ke G)
IJ = 6 M garis akhir
GHIJ = ditambah dengan setengah lingkaran dengan garis tengah GH disebut daerah tembakan hukuman.GH = 360 M










Teknik dasar permainan bolabasket
1) Cara memegang bola
Cara memegang bolabasket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada diantara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari tercentang melekat pada bola.

2) Menangkap bola
Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan kita. Bola di jemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks.

3) Melempar bola
a. Melempar bola lewat kepala (over head pass)
Cara melakukan: pegang bola dengan telapak tangan, letakkan kepala diatas kepala hingga siku tangan sedikit ditekuk.

b. Melempar bola rata dada (chest pass)
Chest pass adalah lemparan dari dada ke dada dan dilakukan dengan cepat dalam permainan.

c. Melempar bola pantul (bounce pass)
Cara melakukan: pegang bola dengan telapak tangan sehingga memenuhi samping bola. jari-jari terentang lentur. Ibu jari mehadap kebawah.

4) Shooting (melakukan tembakan ke ring)
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke ring basket lawan. Dalam melakukan shooting ini dapat di lakukan dengan dua tangan atau satu tangan.

5) Menggiring bola(dribbling)
Menggiring bola (dribbling) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya memantul-mantulkan bola kelantai dengan satu tangan.

6) Pivot atau memoros
Pivod adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki lain dapat berputar 3600.

7) Lay up
Lay up adalah usaha memasukan bola ke ring basket dengan dua langkah dan meloncat. Cara melakukannya: langkah pertama lebar dengan kaki kanan kedepan sedangkan langkah kedua lebih kecil dengan kaki kiri ke depan di lanjutkan dengan meloncat setinggi-tingginya agar lebih dekat dengan ring Basket.


Peraturan Permainan Yang Berhubungan Dengan Waktu

1) Peraturan 3 detik
Seorang pemain yang regunya menguasai bola tidak boleh berdiri di dalam daerah bersyarat lebih dari 3 detik.

2) Peraturan 5 detik
Pada waktu lemparan ke dalam, setelah bola dikuasai dalam waktu 5 detik harus sudah melempar (mengopor) bola.

3) Peraturan 10 detik
Suatu regu tidak boleh memainkan bola lebih dari 10 detik di dalam daerahnya sendiri.

4) Peraturan 30 detik
Suatu regu yang menguasai bola dalam waktu 30 detik harus sudah melakukan tembakan.


Kesalahan dalam Bermain

Dalam permainan bolabasket ada 2 macam kesalahan yaitu:
1) Kesalahan teknik, yaitu: kesalahan karena mengabaikan peringatan dan teguran wasit atau mengunakan taktik yang tidak sportif.
2) Kesalahan perorangan (pelanggaran) yaitu: kesalahan yang di lakukan karena persinggungan badan antara pemain yang berlawanan.

PERMAINAN BOLA TANGAN
OLAH RAGA BOWLING

Bowling telah berusia sedikitnya 7000 tahun dan dapat ditelusuri kemesir dimana para arkeologis menemukan bola batu dan 9 pin dalam kuburan anak kecil. 5000 tahun kemudian dari sejarah bowling tidak diketahui.

Selama ribuan tahun berikutnya,bangsa jerman menggelindingkan bola pada 3 hingga 17 kelompok pin; 9 menjadi jumlah yang menjadi populer permainan biasanya dilakukan pada permukaan lantai yang berbeda, sedangkan permukaan kayu pertama kali digunakan dibelanda dan swiss.

Permainan bowling dengan 9 pin tersebar keperancis, Inggris, spanyol, pada saat yang bersamaan, tapi dengan peraturan pin yang bervariasi serta ukuran pin yang berbeda. Di Inggris bowling merupakan olahraga bagi masyarakat umum, pendirian gelanggang bowling pertama dibuka dilondon pada abad ke-15. istilah alley menjadi istilah yang dikaitkan dengan arena pin bowling.

Pada era perkembangan (1837-1875) bowling tumbuh sebagai aktivitas keluarga yang reguler diluar rumah bagi kelompok sosial Imigram Jerman.

Pada akhirnya nine pin bowling (bowling dengan sembilan pin) berpindah kedalam ruangan dipusat kebudayaan etnik dimana orang-orang dengan latar belakang yang sama dapat menikmati makanan, minuman dan aktivitas rekreasi bersama-sama. Pada tahun 1840. gelanggang nine pin, bowling yang pertama. The Knicterbocker Alleys, didirikan di manhatta. Usaha ini meraih keberhasilan terutama karena besarnya populasi bangsa jerman di new york. Tidak lama kemudian, antusias mereka terhadap bowling menarik minat masyarakat amerika lainnya terhadap olahraga ini.

Permainan bowling memiliki berbagai bentuk; permainan bowling di timur bermain dengan aturan yang berbeda dengan aturan yang berbeda dengan permainan bowling di barat; ada yang menggunakan sembilan pin sedangkan yang lainnya menggunakan sepuluh pin.

Pada tahun-tahun ini skor maksimum yang di dapat biasanya 200, dengan tiga bola yang diperbolehkan per frame (setiap usaha yang dilakukan untuk menjatuhkan serangkaian penuh pin) dan 10 frame terdapat dalam satu set permainan. Pada beberapa daerah , seorang pemain bowling memulai dengan 200 poin, dan poin dikurangi dengan setiap gelindingan bola, kelompok pertama yang beranggotakan beberapa klub muncul pada tahun 1875: kelompok tersebut bernama national bowling association (NBA) NBA memformulasikan aturan tentang ukuran bola, prosedur permainan dan ukuran lane. Pada tahun 1890 American bowling league (ABL), penerus dari NBA. Menetapkan standar ukuran pin dan menghapuskan bola ketiga dari frame, tapi tetap menggunakan skor maksimum 200.

Era kompetisi (1895-1961) merupakan era pertumbuhan petandingan bowling yang pesat. Era ini dimulai dengan pembentukan america bowling congress (ABC) yang merupakan liga yang paling dikenal pemain bowling dewasa ini. Pada tahun 1895 badan ini menyetujui metode skor yang ada dengan skor maksimum 300 yang memberikan lebih banyak ruang pada pemain bowling untuk melakukan improvisasi. Badan tersebut juga menyetujui jarak spaci pin 12 inci dan memulai program pengawasan lane untuk memastikan konsistensi dari spesifikasi yang ditetapkan.


ABC juga memulai turnamen tahunan untuk mempromosikan olahraga ini dan memungkinkan semua pemain dari semua bagian untuk bersaing dibawah kondisi yang standar dari turnamen tersebut masih ada hingga saat ini. Turnamen ABC untuk pria dan turnamen WIBC (Women's International Bowling Congress) untuk wanita. Masing-masing turnamen merupakan kompotisi serath dalam partai tunggal ganda dan beregu dengan lima anggota.

CARA BERMAIN BOWLING
Permainan tenpin bowling (bowling dengan sepuluh pin) adalah permainan yang dimainkan dengan menggelindingkan bola dengan lingkaran 27 inchi (diameter kira-kira 81/2 inchi) pada alley (lorong) atau lane selebar 42 inchi. Bola menggelinding sejauh 60 kaki arah formasi sepuluh buah pin.

Pin tersebut masing-masing tingginya 15 inchi, diatur dalam format segitiga sama sisi, bagian tengah satu pin berjarak 12 inchi dari pin berikutnya sasaran utama adalah melakukan strike-menjatuhkan semua pin dengan satu gelindingan bola. Jika strike tidak terjadi, sasaran kedua adalah melakukan spare-menjatuhkan semua pin yang masih berdiri setelah gelindingan pertama dengan bola kedua skor kumulatif tetap dihitung.

Permainan bowling melakukan approach (gerakan melemparkan bola) didalam daerah berukuran 15 kaki dan 42 inchi yang juga disebut dengan approach atau runaway. Saat melemparkan bola, pemain tidak boleh melewati garis pebunggaran, yaitu garis yang memisahkan approach dari lane. Jika garis tersebut terlewati lemparan akan dianggap ilegal, dan setiap pin yang jatuh tidak dihitung. Pemain juga tidak boleh menggelindingkan bola kedalam salah satu qutter (selokan) atau channel selebar 9 inchi yang terdapat pada kedua sisi lane. Pin yang jatuh karena bola yang keluar dari channel tidak dihitung.

Tipe Permainan
Terdapat beberapa konteks Permainan bowling. Konteks pertama yang biasanya digunakan pemula adalah open play. Ini adalah Permainan bowling yang tidak terstruktur, tidak diawasi atau disetujui oleh organisasi manapun. Contohnya adalah seseorang yang singgah ke pusat Permainan bowling pada saat istirahat makan siang. Open play merupakan aktivitas rekreasi yang digunakan pemain bowling untuk bersantai, atau berlatih dengan serius yang membutuhkan konsentrasi penuh terhadap teknik yang digunakan.

Lawan dari open play adalah Permainan bowling kompetisi. Permainan ini dibagi dalam kompetisi liga dan turnamen yang keduanya diawasi oleh beberapa organisasi, seperti ABC(putra), WIBC(putri), atau Young American Bowling Alliance (YABA, untuk pemain muda), untuk memastikan penggunaan aturan dan spesifikasi. Kompetisi dapat saja dibagi dalam satu jenis kelamin, gabungan, bebas, atau kombinasi dengan pemain muda, dewasa dan senior.

Liga adalah bentuk dari kompetisi yang terorganisir dengan pemenang yang biasanya ditentukan pada akhir sesi pertandingan yang berlangsung selama 9 bulan. Permainan liga biasanya dilakukan pada malam hari dan hadiah berupa uang diberikan pada akhir sesi pertandingan. Liga rekreasional menyediakan hadiah yang kecil; selain itu, besarnya perbedaan keterampilan pemain seringkali membutuhkan penambahan handikap (penambahan pin). Liga kompetisi yang lebih serius menyediakan hadiah yang lebih besar; namun perbedaan keterampilan tidak mencolok dan kompetisi sering dijalankan dengan cara scratch (tanpa tambahan handikap).

Peraturan Dan Penilaian Dasar
Berikut ini adalah gambaran ringkas tentang peraturan Permainan dan penilaian untuk tenpin bowling di America. Untuk mendapatkan gambaran yang menyeluruh tentang peraturan dan spesifikasi tenpin bowling dewasa ini, lihatlah edisi terbaru dari American Bowling Congress Constitution, Specification, Rules And Suggested League Rules Manual .

Satu set Permainan bowling dengan sepuluh pin terdiri dari 10 frame. Masing-masing dari sembilan frame pertama memperbolehkan dua lemparan; frame kesepuluh memperbolehkan lemparan ketiga jika pemain melakukan strike atau spare. Lemparan yang legal adalah lemparan dimana bola meninggalkan tangan pemain dan menyentuh lane.

Pin jatuh yang legal didapat dari lemparan bola yang legal. Pin dapat dijatuhkan dengan bola atau pin lain yang memantul dari kickboard (dinding samping dari rak pin); dari rear cushion (bantalan dibelakang rak); atau dari sweep bar (tiang horizontal yang menyapu pin yang jatuh dari dek, yaitu bagian lane dimana rak pin dipasang) (lihat gambar 5).

Pin jatuh yang tidak legal dikarenakan oleh lemparan bola yang tidak legal. Pin tersebut tidak dihitung dan mencakup pin yang terjatuh karena bola yang telah meninggalkan lane sebelum mengenai pin, pin yang jatuh karena bola yang memantul dari rear cushion, atau pin yang terkena pengatur pin sebelum jatuh. Jika garis pelanggaran mengenai beberapa bagian tubuh pemain yang menyentuh lane atau bagian peralatan bowling lainnya, maka pin yang jatuh dianggap ilegal. Pin yang jatuh karena lemparan bola legal yang pertama dalam frame dan tetap berada di permukaan lane disapu dari dek agar tidak mengganggu lemparan spare yang akan dilakukan.

Penilaian dalam permainan bowling bersifat kumulatif, yaitu, pin yang jatuh pada frame saat itu ditambahkan dengan skor pada frame sebelumnya. Skor maksimum adalah 300 yang merupakan hasil dari pin bonus yang diberikan untuk strike dan spare. (jika skor yang dikumpulkan hanya merupakan penambah skor berikutnya, skor maksimum yang didapat adalah antara 100 dan 240, tergantung pada apakah skor 10 atau 20 diberikan untuk strike dan apakah hantaran 10,11, atau 12 diperbolehkan). Untuk mempelajari cara mengumpulkan skor, lihatlah latihan “Cara Mengumpulkan Skor” pada langkah 4.

Agar orang yang tidak memiliki kemampuan seimbang dapat bersaing satu sama lain, handikap seringkali ditambahkan pada skor raw, atau scratch, dari pemain yang memiliki keterampilan lebih rendah (di bawah rata-rata).

Terdapat beberapa cara untuk menentukan handikap pemain tapi tidak satu pun yang dapat dipercaya. Namun terdapat dua metode yang paling terkenal. Untuk mengukur handikap dengan metode perbedaan persentase, anda mengurangi skor pemain B dari skor pemain C, dan 70,80, atau 90 persen perbedaan antara skor kedua pemain tersebut (atau tim) menunjukkan handikap. Dengan metode persentase dari skor dasar, anda mengambil beberapa skor dasar seperti 200, 210, atau 220. kemudian masing-masing skor rata-rata pemain dikurangi dengan skor dasar untuk mendapatkan handikap. Lihatlah latihan “Latihan Handikap” pada langkah 10.

Tata Krama
Sopan santun dan sikap sportif merupakan hal yang penting bagi semua pemain bowling dalam menikmati puncak kesenangan yang ditawarkan oleh permainan ini. Pemain bowling harus bekerja sama untuk menghormati hak setiap peserta seperti juga mereka menghormati haknya. Dengan demikian, sopan santun dan sikap sportif merupakan tanggung jawab setiap orang.

Berikut ini adalah beberapa cara dimana anda dapat membantu diri anda dan orang lain:
1. menghargai peralatan. Juga lambungkan bola terlalu tinggi; ini akan menimbulkan bekas pada permukaan lane. Jangan menendang bola kembali. Jangan gelindingkan bola kedua jika bola pertama belum kembali; anda harus bertanggung jawab atas setiap kerusakan peralatan yang mahal. Selain itu jangan gunakan bola pemain lain tanpa izin. Simpanlah semua barang pribadi ditempat yang tidak mengganggu jalan orang lain, khusunya bola dan tas bowling.
2. Menghormati waktu rekan anda dan pemilik gelanggang dengan bersiap-siap jika giliran anda telah tiba. Tetaplah berada disekitar daerah tempat duduk hingga giliran anda tiba; dekati pemain yang mendapat giliran sebelum anda saat ia bergerak mundur. Saat latihan, berlatihlah hanya pada satu bola-bukan seluruh frame. Kemudian melangkah kesamping, memberikan jalan bagi pemain berikutnya untuk melakukan latihan. Jika anda menunggu untuk menggelindingkan bola kedua, berarti anda menyingkirkan pemain bowling pada pasangan lane anda (termasuk and sendiri) kira-kira satu per tiga dari total waktu latihan.
3. Membiarkan pemain bowling di sekitar anda untuk berkonsentrasi pada setiap lemparan. Berikan jalan pada pemain bowling pada sisi kiri atau kanan anda jika ia bersiap-siap untuk melemparkan bola. Jangan membingungkan pemain yang sedang berkonsentrasi. Duduklah dengan diam dan tenang di tempat anda. Jangan berdiri pada approach didekat pemain bowling (pengecualian pada pemain yang berlatih dengan instruktur atau teman latihan). Kuasai emosi anda dengan membatasi gerakan ke arah approach anda, jangan membuat gerakan yang berlebihan saat kembali dari garis pelanggaran dan tidak membuat keributan.
4. Menciptakan suasana yang positif. Hindari penggunaan waktu yang berlebihan, membuat alasan untuk lemparan yang jelek, menyombongkan diri keberhasilan anda, mentertawakan atau menghina pemain lain, mengganggu pemain lain, atau menggunakan bahasa yang kotor atau vulgar. Jangan katakan hal-hal yang negatif atau menyebabkan seseorang merasa gelisah - khususnya jika ia baru saja melakukan lemparan yang jelek. Jangan berikan nasihat pada siapa pun kecuali jika diminta.

Tips Keamanan
Lingkungan permainan bowling memiliki dua bahaya utama bagi pemain bowling yang tidak terlatih - terjatuh dan terkena bola. Jatuh merupakan bahaya yang dapat diperkecil dengan memastikan bahwa tidak ada benda-benda asing di sepatu atau approach. Ikutilah panduan ini:
· Jangan gunakan tepung atau abu rokok untuk membantu anda meluncur.
· Jauhkan makanan dan minuman dari arena bowling.
· Jangan melangkah melebihi garis pelanggaran; anda harus melangkah diatas approach.
· Jangan pernah bermain dengan sepatu jalan.
· Periksalah telapak sepatu anda sebelum melemparkan bola jika anda telah berjalan keluar dari arena untuk alasan apa pun.
· Hindari diri dari terkena lemparan bola atau bola anda mengenai pemain lain.
· Lihatlah keadaan sekitar anda untuk mengetahui apakah ada pemain yang sedang berlatih.
· Berhati-hatilah dengan latihan anda sendiri; perhatikan seberapa ruang yang anda butuhkan untuk melakukan gerakan tersebut. Cara yang baik adalah dengan melakukan latihan mengayun atau meluncur hanya pada approach dan searah dengan pin.
· Ambillah bola anda dari bagian samping dengan kedua tangan, dan hanya setelah bola berhenti pada tempatnya. Anda dapat mencegah jari anda agar tidak terjepit dengan melihat kearah bola saat mengangkatnya dengan kedua tangan (lihat gambar a dan b).









Dua peringatan penting lainnya adalah sebagai berikut:
· Jangan pernah menghidupkan mesin pengatur pin jika seseorang sedang menggunakannya.
· Jangan pernah menggelindingkan bola kearah pin jika seseorang sedang berada pada pengatur pin atau jika pin belum siap sepenuhnya.

Bowling Dewasa Ini
Hilangnya gelanggang bowling masyarakat kecil khususnya dikarenakan oleh bowling semakin diperkuat dengan posisinya sebagai olahraga yang bersifat rekreasi, disertai dengan munculnya kompleks rekreasi yang besar dimana bowling menjadi satu-satunya aktivitas yang ditawarkan.



Bowling memenuhi konsep “olahraga” yang ditentukan oleh pemain bowling rekreasional karena bowling merupakan bentuk dari hiburan, aktivitas, interaksi sosial, dan skor yang dikumpulkan semuanya merupakan hal yang menyenangkan. Bahkan bagi pemain bowling yang serius atau para profesional, permainan bowling dapat menjadi hal yang menyenangkan karena mengejar kesempurnaan juga merupakan bentuk dari hiburan.

Bowling meraih kesuksesan sebagai aktivitas yang berharga karena permainan ini menyediakan bentuk olahraga yang sesuai untuk segala umur. Pemain dengan tenaga dan kecerdasan menengah dapat memperebutkan hadiah dan pengakuan karena permainan ini tidak terlalu menuntut dibandingkan dengan tenis, baseball, atau football. Karena gelanggang bowling pada umumnya terdapat pada lokasi yang tidak jauh dari daerah pemukiman, aktivitas bowling juga menjadi cara yang menyenangkan untuk bersosialisasi dengan orang lain. Selain itu, bowling dapat menjadi cara yang efektif untuk mendapatkan teman dalam perjalanan atau kepindahan ke daerah baru.

Walaupun untuk menguasai bowling membutuhkan kesabaran dan aplikasi yang tidak sedikit, permainan ini sangat menarik minat pemain bowling profesional karena bowling memberikan kesempatan bagi mereka untuk mempelajari keterampilan baru, untuk berbincang dengan orang yang memiliki minat yang sama, dan untuk mendapatkan pujian dari orang lain. Bahkan latihan pun bisa menjadi hal yang menyenangkan bagi pemain bowling yang serius jika dilakukan dengan baik. Anda akan memahami hal ini setelah anda menjalani langkah-langkah keberhasilan.

Terdapat berbagai pilihan dalam pertandingan yang terorganisir. Pemain dewasa dapat bertanding dalam liga-liga dan turnamen baik yang disetujui maupun yang tidak disetujui oleh American Bowling Congress dan Women's Internatiional Bowling Congress. Berbagai turnamen handikap dan stratch diadakan di kota-kota besar hampir setiap akhir minggu. Pemain yang muda dapat bertanding untuk mendapat kesenangan dan pengakuan di liga dan turnamen yang disetujui oleh Young American Bowling Alliance, dan para mahasiswa dapat bertanding dalam sistem perguruan tinggi mereka. Semua pemain bowling amatir dapat bersaing untuk memperebutkan tempat ditim internasional A.S. pada akhirnya, kesempatan tersedia bagi pemain bowling yang ahli untuk memperebutkan hadiah berupa uang dalam turnamen yang disetujui oleh Professional Bowlers Association, Ladies Professional Bowlers Tour, dan organisasi profesional lainnya.

No comments:

mul & other